您的位置: 邵阳信息港 > 教育

素炒时蔬的做法

发布时间:2019-05-24 04:19:36

素炒时蔬的材料荷兰豆150g黄瓜相克食品半根胡萝卜相克食品半根香菇相克食品2朵油适当盐适当生抽适当香油适当大蒜2瓣 素炒时蔬的做法图片步骤,怎样做素炒时蔬好吃?

荷兰豆去蒂。去筋,洗净;香菇切片,胡萝卜切片

黄瓜洗净,切片

锅里放油,放大蒜爆香锅

先放荷兰豆和胡萝卜煸炒,炒至荷兰豆变色

下黄瓜和和香菇煸炒

放盐,生抽,香油,炒至香菇熟了便可

成盘便可食用

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

春季特别容易犯困,所以也很怕油腻的东西,炒个蔬菜,也是不错的选择 香菇的营养含量异常丰富,被誉为“植物性食品的顶峰。香菇中还含有1种干扰素的引诱剂,能引诱体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而令人体产生免疫作用。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之1。其嫩梢、嫩荚、子粒,质嫩清香极其人们所喜食。具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃衰弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。还有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。胡萝卜是1种带根皮的蔬菜。常食带根皮的蔬菜,可以强健身体,御寒耐。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为1种B族维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长时间吸烟的人,逐日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地增进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

香菇和黄瓜要后下锅,1起下锅的话,黄瓜会炒的太软了,不好吃

广州的男科专科医院成都治疗牛皮癣的医院宁夏治癫痫病哪家专科医院好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的